11月7日

我国各地进入立冬节气

立冬是冬季的第一个节气

意味着要进入寒冷的冬季了

开远南洞李海清摄

今年的立冬节气也是十分应景

一股实力强大的全能型寒潮

正在横扫我国大江南北

多地出现雨雪

降温十分猛烈

不少小伙伴直呼

这是要“一夜入冬”的节奏了

冷空气快要到云南了

朋友们准备好秋裤“迎战”了吗？

一起来看看

我州天气预报

↓↓↓↓

据红河州气象台消息：

11月8日：全州阴有小雨，南部局地中雨，个别地方大到暴雨，最高气温下降8℃~12℃。泸西6℃~9℃；弥勒、个旧、屏边8℃~14℃，蒙自、开远、建水、石屏、绿春、金平10℃~15℃，红河县、元阳、河口15℃~22℃。

11月9至10日：全州阴有小雨，气温持续偏低。泸西4℃~7℃，弥勒、个旧、屏边5℃~11℃，蒙自、开远、建水、石屏、绿春、金平9℃~14℃，红河、元阳、河口12~20℃。

11月11日：我州大部地区阴转多云有分散阵雨，南部多云间阴有阵雨，气温回升2℃左右。泸西及高海拔地区凌晨有霜冻。

此次低温天气过程

降温幅度大且持续时间长

需注意防寒保暖

持续低温阴雨天气

将给农业、电力、交通等方面

带来一定影响

尤其是泸西及中北部高海拔地区

可能出现霜冻

应提前做好防寒防冻工作

大部地区会出现浓雾天气

出行需注意道路交通安全

寒潮来袭

小伙伴们一定要注意防寒保暖

做到“两加三防”

??

加衣

当气温发生骤降时，注意添衣保暖，特别是手、脸的保暖。

加固

关好门窗，固紧室外搭建物，防范高空坠物。

防病

老人、小孩和心血管病人、哮喘病人等对气温变化敏感的人群，尽量不要外出。

防滑

雨雪天气来袭时道路湿滑，外出当心路滑跌倒。

防煤气中毒

采用煤炉取暖的家庭提防煤气中毒。

秋冬季也是流感高发期

在人群集中的学校、机关、厂矿

商场等公共场所极易暴发或流行

预防流感主要措施有哪些？

一起来看

↓↓↓

及时接种疫苗

流感疫苗对人体的保护可达70%—90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率。接种流感疫苗的最佳时机是在每年的流感季节开始前，一般9、10月份是最佳接种时期。因流感病毒的变异性特别大，每年流行的流感病毒株都可能不一样，所以必须每年在流感流行前都要接种流感疫苗。

与患者保持1米以上距离

当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。

勤洗手

研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。

养成良好的生活习惯

坚持运动，注意保暖、饮食清淡、保持精神愉快、合理睡眠、多开窗换气，增强体质，提高免疫力。

立冬后天气渐寒

大家要提前做好防御措施

厚衣服厚被子要准备起来

及时添衣加被预防感冒

综合编辑自云南发布、红河气象

责编：普薇

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原标题：《今日立冬，我州最高气温下降8℃~12℃！还要注意这些↓》